当前位置:首页 >> 粗壮耳蕨

夏季养生,多吃“3黑2黄1绿”6种食物,解暑热,祛邪火裂果薯属

2022-07-14 08:47:27  丰源农业网

夏季养生,多吃“3黑2黄1绿”6种食物,解暑热,祛邪火

夏季天气炎热,高温会影响食欲,不利于健康。因此,夏季要非常注重养生,特别是要加强食疗,注重饮食的调理,才能安然度夏。今天,小编给大家介绍几种特别适宜夏季养生的食物。夏季养生,多吃“3黑2黄1绿”6种食物,解暑热、祛邪火,收藏备用。

夏季养生多吃3黑

夏季养生吃桑葚。桑葚是夏天当季水果,有“民间圣果”之称。中医认为桑葚味甘酸,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥的作用。夏天多吃桑葚,有利于解暑热。

夏季养生吃黑木耳。黑木耳性甘,具有补气补肾、凉血止血等功效。

医学研究表明,黑木耳能预防血液凝结,对夏季因高温导致水分流失引起的血液稠粘有很好的作用,是棋子豆属脑、心血管疾病患者夏季养生的佳品。

夏季养生吃黑枸杞

黑枸杞性平,富含蛋白质、枸杞多糖和微量元素,可以增强免疫力,抗疲劳,还能生津止渴,改善血液循环,特别是对因夏季高温引起的失眠有非常好的改善作用。

夏季养生多吃2黄

夏季养生吃柠檬。柠檬含有丰富的维生素C,可以防止日光灼伤皮肤,是夏季防晒的理想食物。

柠檬还含有丰富的有机酸和柠檬酸,有很强的抗氧化作用,对促进皮肤的新陈代谢,抵制夏季色素沉着等都有非常好的效果。此外,柠檬还有生津解暑、开胃健脾的作用,对夏季高温食欲不振有显著效果。

夏季养生吃生姜。

俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。生姜含有姜油酮、姜酚等物质,还含有多糖、维生素和多种微量元素,具有升阳、祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。夏天吃姜,不但可以养生,还可以治疗因冬季寒气入体所引起的寒症,是冬病夏治的良药。

夏季养生吃1绿

夏季养生多吃苦瓜。中医认为,夏天心火高亢,而苦味能泄暑热。在苦味食物中,苦瓜效果最佳。夏天多吃苦瓜,能帮助人体恢复脾胃功能,增进食欲。此外,吃些苦瓜,还能清心火、醒

乙肝病毒DNA定量检查有什么用
鼻损伤的病因
几类有效预防冠心病的食物
日常生活中应该怎样抑制狐臭呢
相关资讯
友情链接